文 Mrs Jagjeet Singh (Mrs J)

在这一期的 Berita Menopos，我非常荣幸访问 Joyce，一位育有两名年青女儿的母亲，并正勇敢准备迈向更年期的人生。

Joyce 在她30多岁第一次了解更年期的问题，那时她的母亲（目前80岁并热爱骑单车）原是一名开朗妇女，但却突然变得喜恕无常及情绪低落。“当我发现很多同事都经历相同的遭遇，我开始了解到这是因为她们到达了更年期的阶段，体内的荷尔蒙出现变化所致。”

经过了解及阐述后，Joyce 知道关於更年期的最新药物及治疗方案。“现代妇女是多么幸运可谈论有关更年期的课题，无论是互联络及平面媒体皆报导许多关於这个“禁区”课题，同时我们可以紧随有关新闻的更新，因有朝一日我们都会面对这一天的来临。在我们父母及祖父母时代，几乎并没有关於更年期的报导，而女性更无从得知自己发生了什么事。因为不会有人谈及这个课题！”

她分享道，“当一些年龄 50 多岁的朋友告诉我，她们面对大量出血，及因荷尔蒙变化而出现各种问题，初时我感到非常害怕。当我听到越多，我就下定决心尽量多阅读及了解这个女性最艰难的生活阶段，那我就可以做好准备，因我知道这一天的来临并不远了。”

现在，Joyce 已作好准备，并实行健康饮食及摄取一些营养辅助品，因为她相信健康饮食方式将让她更有能力地去应对黄金岁月的挑战。她也期许透过定期运动如晨运及游泳等，有助於减低荷尔蒙变化的症状如热潮红、盗汗、情绪波动、抑郁、疲倦、缺乏精力和其他等。

“若医生认为我可以进行荷尔蒙替代疗法，我会接受此治疗方案。当然，我了解我必须定期前往检查身体。现在市场拥有众多良好的辅助疗法，我相信会有一些适合我的。”她认为，倘若有更多人了解荷尔蒙替代疗法及其他治疗更年期疗法，一些发生在她朋友身上的震惊事件是可以避免的。

“我一直以来都对医疗课题感兴趣，即使当时我才20岁。在 20 年前，当一些亲友满50 岁时，开始面对大量出血的问题，医生多数建议进行扩张和刮宫手术（去除子宫内物手术）。我相信当时不仅是大众，就连一些医生也可能对荷尔蒙替代疗法的选择有所不知。”

“一些会说若您使用荷尔蒙疗法或其他更年期疗法，这些不安全疗法会让您有罹患乳癌的风险，因此不建议您使用。但现在，我了解荷尔蒙疗法是非常安全，其将为您带来更美好的素质生活。”

Joyce 认为在到达一定年龄后，每个人都想依然看来及感觉美好。“很多没有使用荷尔蒙疗法的朋友，会发现皱纹产生及老化较使用荷尔蒙疗法者更快，这些担心副作用的人，一般都是听了许多毫无根据的故事。”

“我不希望这发生在我身上。我想了解最新的治疗让我可更美好准备我的更年期人生。我会进行必要的医疗检查及自我规律。我的姐姐也是我的典范。同时我认为我的先生必须了解有关更年期，若先生不了解更年期所带来的影响，他们就无法得知太太正沉默承受痛苦。”。